簡單善意

Mister Rogers In Studio
Fred Rogers  Photo by Fotos International/Getty Images

若每個人都效法佛瑞德.羅傑斯展開一日的方式,您能想像開展出多少可能性嗎?

文/凱西.傑克森

有時整個世界感覺上沉重無比。

戰爭威脅。科技爭議。種族主義。性別歧視。政爭不斷。社會不平等。憤怒的公民。失蹤兒童。疾病。氣候問題。霸凌。

這張清單似乎永無止盡。

雖然某些專家認為這個世界實際上較過去任何時代來得更好(根據我們的世界資料庫,當前世界在貧窮、識字律、健康、自由與教育上都比過去更好),當電視、廣播與社交媒體持續瘋狂放送負面新聞時,實在很難相信。我們憂慮若掀起話題,可能會在家人朋友間掀起一波論戰。人們對彼此毫不友善。我們口出心知肚明的惡言。感覺上,我們需要一個提醒,如何善待他人。

也許此刻正是向老朋友求援的時刻:羅傑斯先生。

若說數百萬各年齡層與背景的人(多數為美加地區)記得這位知名電視人物-《羅傑斯先生的鄰居》中的羅傑斯先生-的某些細節,絕不誇張。

紅毛衣。藍鞋子。歌謠。魚。推車。玩偶。鄰居。

Mister Rogers with Owl and Cat Puppets

他帶領觀眾進入豐盛趣味的探險,學習蝴蝶結麵包與蠟筆的製作過程。他將觀眾介紹給音樂家。他們也認識了頭帶燈罩的鄰居太太。

然而多數觀眾記得的是,羅傑斯先生帶給他們的感受。他像朋友一樣,向他們直言不諱。他的語調輕柔、誠懇而和善。

倘若世上多由羅傑斯先生此種特質的人組成,是否將成為一個更好的世界?當然,但這樣的人畢竟少數,是嗎?

事實上,根據熟識佛瑞德.羅傑斯的朋友表示,他本人正如同電視角色同樣和善。

Mister Rogers Entertaining Children

2018年5月,在匹茲堡基金會辦公室內,董事長暨執行長麥斯威爾.金恩分享他擔任佛瑞德.羅傑斯早期學習與兒童媒體中心執行長時得知的故事。中心位於羅傑斯故鄉賓州拉特羅伯的聖文森學院中,金恩在此進行研究,撰寫《好鄰居:佛瑞德.羅傑斯的生命與志業》。金恩解釋,在羅傑斯的內心深處,確實體現了這個角色的特質。

「對佛瑞德.羅傑斯來說,人性良善也許是唯一最重要的事。」金恩說。「人們認為他是創新電視工作者,兒童早期教育專家,音樂家,劇作家,作詞作曲家,表演者及偶戲師。然而他最在乎的是人性善意。」

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Maxwell King  圖/麥特.克萊傑爾

「你知道有時運動員或演說家會想像下一步可能發生的情境,他們將如何面對比賽、進行演說或進行教學?佛瑞德.羅傑斯也是這樣面對他將展開的一天。但你知道他做的想像準備是什麼嗎?他會想向他將在工作上面對的人,午餐時將見面的人,下午會議中將碰面的人。他將如何盡可能以體貼良善面對這些人。他是這樣做的。因為他真地認為自己在生命中的角色,就是為了展現人性良善。」

羅傑斯在電視、宗教(他是一名長老會牧師)及兒童早期教育的背景,給予他特殊的角度與機會,接觸數百萬名兒童,傳播愛、和善與接納的訊息。訊息中的每個字都經過仔細選用;他直面鏡頭訴說,給予兒童一種朋友鄰居的感受。一個他們可以信任的人。

「有些人不願相信他是真的,」布瑞德.蒙太久說。「認為他本人可能不像看來那麼和善。他也打過戰爭,身上不少刺青。因為我們無法接受溫和友善。然而我認為這些才是最勇敢的舉動。不論在童年或成年後,他持續樹立了勇敢溫和的形象。他極度溫和,極盡善良。這些舉動影響深遠。」

在街上與布瑞德.蒙太久擦身而過時,你可能認不出他來。他不像佛瑞德.羅傑斯那樣有名,然而他的志業也擁有大批追隨者。他是《兒童總統》的創作者,這些YouTube影片中讓易怒的孩子向超過(目前為止)四千萬名觀眾說話。

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Brad Montegue  圖/凱利.紐貝利

九月份的田納西州納許維爾市,蒙太久剛完成另一場驚奇工作坊,鼓勵激勵人們「愉快地反抗現狀,創造世界應然的樣貌」。工作坊與會者列隊向他表示感謝,與他自拍,分享計畫想法。他花了三十分鐘與大家聊天大笑,並提供建議,並不斷擁抱。他花時間與隊伍中每個人互動,結束後坐下來回答幾個提問,並立即抱歉花了占用太長時間。當人們說這正是佛瑞德.羅傑斯知名的粉絲互動模式-給予每個人一段時間讓他們感到尊重-蒙太久靠著椅背,看向天花板。他暫停片刻,羞澀一笑,幾近喃喃自語道:「謝謝。謝謝。」

追蹤蒙太久的作品時,將會發現他是佛瑞德.羅傑斯的大粉絲。他在社交網站分享羅傑斯的話,也在工作坊中提及。蒙太久與孩子們密切合作,給予他們獲得傾聽的機會。正如同羅傑斯在工作與現實生活中所做的。事實上,蒙太久被稱為「二十一世紀的羅傑斯先生」。他認為這種類比是「無上讚美」,但也是他掙扎面對的狀態。

「我不認為佛瑞德會希望有另一位佛瑞德.羅傑斯,」他說,「正如他不希望有另一個我。我視此為最高讚譽,因為他體現了一位開路者、協助者及引導者的意義。因此當佛瑞德.羅傑斯中心與我接觸,並討論(我們的《兒童總統》影片)展現同情與和善時,我認為『我們至少搔到皮毛,試著展現出他節目對我們童年影響的一小部分。』」

今年是《羅傑斯先生的鄰居》開播五十週年。紀錄片、金恩的著作以及一部由影帝湯姆.漢克斯扮演羅傑斯先生的影片正在拍攝中,以紀念史上最受歡迎的兒童節目之一。但佛瑞德.羅傑斯有何特別之處?為什麼這麼多人懷念他?

答案可能來自科學。


「通往最終成就有三條道路:第一是善良,第二是善良,第三還是善良。」-佛瑞德.羅傑斯


布魯克.瓊斯是隨機善良行動基金會副董事長。她說欲了解善良如何影響我們的大腦與身體上,類似佛瑞德.羅傑斯所展現的行動,科學將帶來部分解答。

「我稱之為『三連擊』效應,」她說。「我們都知道採取善良行動,或受到良善對待時,我們會感覺美好。此時體內的催產素、血清素與多巴胺增加,可體松則會下降。多數人不知道的是,目睹善良行動的人,身體上也會有類似身心效應,同樣經歷這些化學物質的升降。催產素、血清素與多巴胺是『感覺美好』的化學物質,有助於降低血壓,全面提升心臟功能,讓我們冷靜、較不焦慮。可體松則是『壓力』賀爾蒙,在經常參與善良行為者的血流中已發現下降的情況。」

因此,若科學證實善良讓我們感覺美好(除了改善現實狀況外),是否有學習善良的教育方法呢?我們是否能夠運用善良改善世界的情緒健康狀態?瓊斯說:「當然」。事實上,這正是隨機善良行動基金會工作人員運用免費的善良教學大綱,每天致力推動的方向。全球各地,隨機善良行動基金會的教學大綱每年觸及超過兩百萬名學生。

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Brooke Jones

「我們知道善良是可以教導的。」她說。「我們提供的資源之一,是以實證為基礎的善良教學大綱。這是一門全年課程的授課計畫,主題包含慈悲、尊重、責任、誠信與感恩。當我們開始具體實踐善良,我們自然向他人以身作則,展現出善良的重要性。」

蒙太久對於善良及我們如何影響他人的想法,與瓊斯類似,但略有不同。

「我認為我們記得某些善良的人,因為善良讓我們認識自己以及我們的可能性。」他說。「我訪問許多孩子,我問他們:『怎樣成為一個更好的大人?』,絕大多數的孩子都希望大人能在左右。他們只希望你能陪在左右。佛瑞德.羅傑斯中心的李潤雷(音譯)也進行同樣研究,發現正如佛瑞德.羅傑斯所說,你不須做什麼特別的事,只須常伴左右。身為一名兒童照顧者,在愛中行動。僅是為他們綁鞋帶,看著他們的眼睛,就是你能做的最重要的事。」

李潤雷(音譯)是佛瑞德.羅傑斯中心前執行長與資深研究員。他說實際上「面對困境時,決定人們抗壓性的最終差異,在於是否至少有一位關愛、可信且支持的人陪在身邊。」正如蒙太久說的:常伴左右。

李稱之為「至少一人」原則。

「我們成長過程中都需要『至少一位』這樣的人。」他說。「我們也都有機會在生命中,為他人扮演『至少一人』的角色。」

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Junlei Li  圖/安.歐尼爾

「佛瑞德.羅傑斯對於『至少一人』原則有一句經典名言:『任何能夠維持好事業的人,至少都有一個人-通常是許多人-願意相信他/她。若少了來自許多人的不同投資,我們將無法成為有能之人。』」

以一顆良善之心,稱呼他人為家人、朋友或同袍。他們都是佛瑞德.羅傑斯的鄰居,你也是他的鄰居。

「佛瑞德創造了一個豐富的典範,展現出鄰里應有的樣子,以及我們每個人可以貢獻的方式,帶著每個人的獨特性,成為他人的鄰居-並敬重鄰居的獨特性。」李說。「他的觀眾也許是兒童,但訊息卻是向全世界發送。」

「佛瑞德最後一次公開演講中,他說我們每個人都渴望知道,自己能夠付出貢獻的部分。他指的是值得貢獻鄰居、家庭、社區、社會的的部分。他認為:『我們能夠給予另一個人、鄰居、甚至陌生人的最偉大貢獻,也許是協助他/她認識到自己值得貢獻世界的部分。』」

如何能像佛瑞德.羅傑斯這麼善良關愛世人,李潤雷(音譯)給出以上的哲學思考。但落實起來,怎麼做呢?

「我想(他會希望我們)在我們周遭以及內在,尋求協助者。」李說。「在最普通、平凡、簡單的日常互動與行動中。我想,這是每個人都能做得到的事。」


進一步了解佛瑞德.羅傑斯中心如何與孩子工作,為孩子工作,請至網站:fredrogerscenter.org

成為「歡喜反抗者」,請至網站montagueworkshop.com

閱讀更多《好鄰居:佛瑞德.羅傑斯的生命與志業》內容,請至:abramsbooks.com/goodneighbor

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